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Janeiro Branco destaca hábitos e cuidados que ajudam a prevenir problemas de saúde mental

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O primeiro mês do ano é dedicado à Campanha Janeiro Branco, que tem como objetivo conscientizar a população sobre a importância da prevenção e do cuidado com a saúde mental. A iniciativa reforça que adotar hábitos saudáveis, buscar informação de qualidade e procurar ajuda profissional são atitudes fundamentais para garantir mais equilíbrio emocional e qualidade de vida.

De acordo com a Organização Mundial da Saúde, cerca de 1 bilhão de pessoas no mundo convivem com algum transtorno mental. O Brasil se destaca negativamente nesse cenário, sendo considerado o país com o maior número de pessoas ansiosas do mundo e um dos que mais registram casos de depressão.

O Ministério da Saúde aponta que os transtornos mentais podem ser desencadeados por diversos fatores, como predisposição genética, estresse excessivo, traumas, sobrecarga emocional e o uso abusivo de álcool e outras substâncias. Entre os quadros mais comuns estão a ansiedade, a depressão, os transtornos de humor, o transtorno bipolar e a esquizofrenia.

Em Diamantino, os atendimentos acontecem no Centro de Atenção Psicossocial de Saúde, que é referência em cuidado com saúde mental e está localizado na Rua Almirante Batista das Neves no Centro. Mais informações podem ser obtidas pelo telefone (65) 99293-3093.

Hábitos que ajudam a prevenir problemas de saúde mental

A OMS e o Ministério da Saúde recomendam algumas práticas que contribuem diretamente para o bem-estar emocional:

  • Manter uma rotina de sono, com horários regulares para dormir e acordar;

  • Evitar o uso de aparelhos eletrônicos pelo menos uma hora antes de dormir;

  • Praticar atividades físicas ou esportes regularmente;

  • Reservar tempo para lazer, hobbies e momentos de descanso;

  • Investir em uma alimentação equilibrada;

  • Inserir atividades de relaxamento na rotina, como respiração consciente ou meditação;

  • Fortalecer vínculos sociais e buscar apoio sempre que necessário.

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A Prefeitura de Diamantino reforça a importância de procurar atendimento nas Unidades Básicas de Saúde (UBS) para o cuidado e a prevenção de doenças relacionadas ao estresse, como ansiedade, depressão e síndrome do pânico.

Fonte: Prefeitura de Diamantino MT

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Secretaria de Obras realiza serviços de cascalhamento e patrolamento em ruas do bairro Pedregal

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A Prefeitura de Diamantino, por meio da Secretaria Municipal de Infraestrutura e Obras, realizou na última terça-feira (20-01) serviços de cascalhamento e patrolamento em ruas do bairro Pedregal, nas proximidades da Escola Elza Martins de Queiroz e próximo ao campo de futebol. Apenas neste serviço de patrolamento, foram utilizadas 25 caçambas de cascalho para manutenção das vias.

Segundo Leonildo José, secretário municipal de Infraestrutura e Obras, as ações fazem parte de um trabalho contínuo de atendimento às demandas da população e de manutenção preventiva em todo o município.

“Ao longo do ano, realizamos um trabalho minucioso junto à população para identificar as principais necessidades de cada bairro. Atualmente, temos diversas frentes de trabalho atuando em todo o município, com serviços de roçagem de canteiros e espaços de lazer, limpeza de vias e bocas de lobo, execução de tapa-buracos, além do patrolamento e cascalhamento de ruas, como no bairro Pedregal.”

Além do patrolamento e cascalhamento das ruas do bairro Pedregal, a pasta também está com equipes no bairro Bom Jesus, realizando a limpeza das bocas de lobo e no bairro Altos da Serra, com a operação tapa-buracos.

Fonte: Prefeitura de Diamantino MT

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Secretaria de Infraestrutura e Obras realiza serviços de cascalhamento e patrolamento em ruas do bairro Pedregal

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Segundo Leonildo José, secretário municipal de Infraestrutura e Obras, as ações fazem parte de um trabalho contínuo de atendimento às demandas da população e de manutenção preventiva em todo o município.

“Ao longo do ano, realizamos um trabalho minucioso junto à população para identificar as principais necessidades de cada bairro. Atualmente, temos diversas frentes de trabalho atuando em todo o município, com serviços de roçagem de canteiros e espaços de lazer, limpeza de vias e bocas de lobo, execução de tapa-buracos, além do patrolamento e cascalhamento de ruas, como no bairro Pedregal.”

Além do patrolamento e cascalhamento das ruas do bairro Pedregal, a pasta também está com equipes no bairro Bom Jesus, realizando a limpeza das bocas de lobo e no bairro Altos da Serra, com a operação tapa-buracos.

Fonte: Prefeitura de Diamantino MT

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